(Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

Jak poprawić koncentrację w pracy? Jak mieć jeszcze siłę po niej i zmotywować się do ruchu? Jak wygenerować w napiętym grafiku przerwy na lunch? Jak rozplanować efektywnie dzień? Jak rozładować napięcie po trudnym dniu? Jak radzić sobie  różnych stresogennych sytuacjach? I przede wszystkim jak budować odporność na stres i nie zwariować w korpo?

To wszystko da się zaplanować, przećwiczyć i wprowadzić w życie. Ale nie od razu i nie naraz. Często wystarczy dokonać małej zmiany i spojrzeć na swoje życie, pracę, współpracowników z większą dozą świadomości i zrozumienia. Trwała zmiana przychodzi stopniowo kiedy podchodzimy do niej bez zbędnego napięcia ( a nawet nadęcia) 🙂

Na 2-dniowym warsztacie dzielne Uczestniczki z Grupy Talentowej w Randstad szukały najlepszych dla siebie rozwiązań w sytuacjach stresogennych (nie tylko w pracy), uczyły się lepiej oddychać, ćwiczyły uważność, walczyły z rollerami 😉 relaksowały się na matach, a nawet zostały wymasowane przed doświadczonego i przemiłego fizjoterapeutę (Paweł Wrona, dziękujemy!). A wszystko to w przyjemnej i luźnej atmosferze. Nie wiem jak Wy, Dziewczyny, ale ja bawiłam się świetnie. 😉