Uncategorized Corporate wellness – dobrze brzmi, ale co to jest?

Corporate wellness – dobrze brzmi, ale co to jest?

Pojęcie zdrowia w organizacjach i szeroko rozumiana równowaga między pracą a życiem prywatnym (work-life balance) nie są jedynie modnymi tematami do rozmów, który nadeszły ze Stanów Zjednoczonych. To poważne wyzwanie dla świadomych pracodawców i pracowników, którzy – mając w perspektywie długie lata pracy do emerytury – szukają sposobu, aby pogodzić oba, często trudne do pogodzenia …

Read Article Read More

Uncategorized Syndrom chronicznego zmęczenia – Audycja w Polskim Radiu Program 4

Syndrom chronicznego zmęczenia – Audycja w Polskim Radiu Program 4

Wysypiamy się, ale dalej jesteśmy zmęczeni. Czujemy ból głowy, mamy kłopoty z koncentracją i pamięcią. Mogą pojawić się objawy grypopodobne, a problemy, na które dotąd nie zwrócilibyśmy uwagi zaczynają urastać do rangi ogromnych – to pierwsze oznaki chronicznego zmęczenia. „Osoby cierpiące na syndrom chronicznego zmęczenia mają poczucie wyczerpania nawet mimo dłuższego wypoczynku. Chorobę tę wciąż trudno …

Read Article Read More

Uncategorized (Nie)stresująca efektywność w pracy

(Nie)stresująca efektywność w pracy

Co tak naprawdę znaczy dla Ciebie bycie efektywnym? Zrobić maksymalnie dużo w minimalnej ilości czasu czy raczej zrobić coś najlepiej jak to możliwe, bez potrzeby korygowania błędów? Dla mnie efektywność to zrobienie rzeczy najlepiej jak potrafię, w optymalnym do tego czasie, bez zbędnego stresu i napięć. Przy nawale pracy, w wiecznym „niedoczasie” ta definicja brzmi …

Read Article Read More

Uncategorized Stres przed zmianą

Stres przed zmianą

Żeby oczekiwać zmiany od innych, trzeba zacząć zmianę od siebie. Jasne, to już wiadomo. W teorii jesteśmy świetni. Gorzej, kiedy trzeba coś zmienić i – co gorsza – wziąć za to odpowiedzialność. Przez lata uczyłam się myślenia i działania w określony sposób. Wyrobiłam nawyki, więc wiem, co działa, a co nie (a przynajmniej myślę, że …

Read Article Read More