Uncategorized Poprawa efektywności to redukcja stresu w pracy

Poprawa efektywności to redukcja stresu w pracy

Wyobraź sobie taką sytuację: Przychodzisz do pracy, robisz wszystkie rzeczy, które masz do zrobienia, wychodzisz punktualnie do domu. Masz czas na życie po pracy. Czy na wszystkich spotkaniach musisz być? Na spotkaniach z zespołem musisz, ale może możesz na inne poślesz kogoś innego? A może uda Ci się z niektórych spotkań na stałe „wymigać”? Czy …

Read Article Read More

Uncategorized Jakie działania wellbeingowe mają w firmach sens?

Jakie działania wellbeingowe mają w firmach sens?

Czy działania antystresowe i inne prozdrowotne w ogóle mają sens? Niektórzy uważają, że to tylko moda, inni krytykują je mocno. Ja też krytykuję, kiedy wprowadzane są bez planu, bez zbadania potrzeb i problemów pracowników. Są bez sensu, kiedy w firmie kuleje kultura organizacyjna albo kiedy menedżerowie nie dbają o swoje zespoły i liczą się tylko …

Read Article Read More

Uncategorized Światowy Dzień Walki z Depresją, 23lutego

Światowy Dzień Walki z Depresją, 23lutego

W ten dzień i w każdy inny rozmawiajmy o samej chorobie, ale też o jej prewencji. Psychoedukacja, samoświadomość i budowanie odporności są naprawdę ważne. Mam do Ciebie kilka pytań – jak masz czas i ochotę, spróbuj na nie odpowiedzieć: Jak się dziś masz? (Jak się czujesz, co myślisz o sobie, o świecie?) Jak radzisz sobie …

Read Article Read More

Uncategorized Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe

Nie wszystkim grozi wypalenie, a jednak coraz więcej pracowników skarży się na objawy podobne do wypalenia stresowego lub zawodowego. Czy jesteśmy w stanie sami się zdiagnozować? Kiedy iść do specjalisty? Kto może pomóc? Czy w ogóle potrafisz rozpoznawać symptomy wypalenia u siebie lub u Twoich pracowników? Możemy przeprowadzić u Ciebie w firmie szkolenie stacjonarne z …

Read Article Read More

Uncategorized Wytrwałość w działaniu, czyli dlaczego nam się nie chce.

Wytrwałość w działaniu, czyli dlaczego nam się nie chce.

Ile razy zaczynałeś coś, ale nie kończyłeś? Albo poddawałeś się przy pierwszej okazji? Jak często zdarza Ci się tracić motywację nie wiedząc, dlaczego tak się dzieje? A może nie jesteś do końca świadomy swoich nawyków, które mogą wpływać na wytrwałość lub właśnie jej brak? Ciągle sporo osób ma postanowienia noworoczne, które w lutym…wiadomo co. O …

Read Article Read More

Uncategorized Dobrego czasu…

Dobrego czasu…

Oprócz wspaniałych Świąt i odpoczynku, życzę Ci chwili refleksji – nie tylko podsumowań tegorocznych sukcesów i porażek. Życzę Ci, żebyś mogła/ mógł znaleźć chwilę na zatrzymanie się, poprzyglądanie się sobie, swoim myślom – tak bez ocen i założeń. Zastanów się, czy to co robisz w pracy to jest to, co sprawia Ci radość, daje poczucie …

Read Article Read More

Uncategorized Time management – metody zarządzania sobą w czasie

Time management – metody zarządzania sobą w czasie

Ci, którzy, którzy nauczyli się planować i zarządzać sobą w czasie są bardziej spokojni i zadowoleni z siebie, bo nie brakuje im energii na rzeczy dla nich najważniejsze. Dzięki lepszemu zarządzaniu sobą w czasie możesz go mieć go więcej. Dla siebie albo dla kogoś. Fajnie by było, co? Nie da się wszystkiego przewidzieć i zaplanować. …

Read Article Read More

Uncategorized Nieefektywne spotkania?

Nieefektywne spotkania?

Ile pieniędzy kosztuje w Waszej firmie zmarnowany czas na nieefektywnych spotkaniach?Ile frustracji i zmęczenia takie spotkania powodują? Kiedy masz pracować, skoro cały czas jesteś na spotkaniach? Przyznaj się, pewnie zastanawiasz się często nad odpowiedzią przynajmniej na jedno z tych pytań. A wiesz, co można zrobić w Twojej firmie? Zrobić warsztaty z zarządzania sobą w czasie …

Read Article Read More

Uncategorized Czy odchudzanie musi być bolesną rewolucją?

Czy odchudzanie musi być bolesną rewolucją?

Dzisiaj wpis nie do czytania, ale do posłuchania. – Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian?– Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać?– Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję. https://zloteprzeboje.pl/podcast/jak-zmienic-nasze-nastawienie-do-odchudzania-honorata-kifner-lekko-czyli-czas-na-zmiany/42607

Uncategorized Świąteczny Czas…

Świąteczny Czas…

Nie dla wszystkich ten mijający czas był łatwy. Były wyzwania, problemy i pomyłki. Trudne czasy, trudny rok. Z pewnością były też lepsze chwile, mniejsze albo większe sukcesy i sporo nowych doświadczeń. Pora odpocząć, trochę wyhamować, pomyśleć, że nie jesteśmy sami, że gdzieś tam są osoby nam życzliwe i z dobrym sercem.   Jest też nadzieja, …

Read Article Read More