Uncategorized Mamy 5 lat! :-)

Mamy 5 lat! :-)

Dziś mija 5 lat w Less Stress! 😊 Dziękuję wszystkim, którzy wspierali, współpracowali i nadal to robią. Dziękuję tym, którzy korzystali z warsztatów, spotkań rozwojowych i tym, którzy razem z nami ograniczyli swój własny stres. Dziękuję za cenne lekcje i za to, ze mimo wielu wyzwań Less Stress ciągle uczy bawi i relaksuje. 😉 Niech …

Read Article Read More

Uncategorized Odpocznij. Potrafisz?

Odpocznij. Potrafisz?

Jesteśmy zmęczeni nie tylko dlatego, że mamy do tego prawo, ale często dlatego, że się zaniedbujemy i zapominamy o naładowaniu swoich „baterii”. Każdy ma swój sposób na zresetowanie głowy i na skuteczny odpoczynek. Ja tylko przypomnę te metody, które w większości działają: Sport i wysiłek fizyczny Robienie rzeczy, które się lubi. Jeśli masz swoją pasję, …

Read Article Read More

Uncategorized 10 najczęstszych błędów na urlopie, które utrudniają Ci efektywny wypoczynek

10 najczęstszych błędów na urlopie, które utrudniają Ci efektywny wypoczynek

Jesteś cały czas w internecie. Po co? Nikt nie wie, ale Ty myślisz, ze tak trzeba lub nie myślisz, bo to nawyk. Męczysz w ten sposób oczy i czas ucieka Ci przez palce. Mimo, że nie musisz, sprawdzasz maile służbowe. Tak, na wszelki wypadek. Efekt? Stresujesz się pracą na urlopie i chyba jednak jesteś w …

Read Article Read More

Uncategorized 12 maja – Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia – Jednostka chorobowa, a nie żadna fanaberia

12 maja – Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia – Jednostka chorobowa, a nie żadna fanaberia

Jeśli znowu mi się nie chce – czy jestem leniem? A może jestem zmęczona (znowu) i nawet, kiedy staram się odpocząć i odpuścić trochę w pracy, to i tak nie mam siły. Moja efektywność jest mocno wątpliwa i najchętniej to bym się położyła i leżała. Ta cywilizacyjna choroba dotyczy najczęściej osób mało leniwych, w wielu …

Read Article Read More

Uncategorized Wellbeing od kuchni – Zaproszenie na warsztat otwarty

Wellbeing od kuchni – Zaproszenie na warsztat otwarty

Pytaliście nas o szkolenia otwarte z zakresu antystresowo-prozdrowotnego. Postanowiłyśmy zatem wyjść naprzeciw oczekiwaniom i zaprosić wszystkich odpowiedzialnych za samopoczucie pracowników w organizacji, na warsztat pt: „ Wellbeing od kuchni – czyli przepis jak wprowadzać prozdrowotne rozwiązania w organizacji” Kluczowym celem warsztatu jest zapoznanie się z istotą wellbeingu i sprawienie, aby jego wdrożenie w kulturę organizacyjną …

Read Article Read More

Uncategorized Stefan i jego (nie)radzenie sobie ze stresem FILM cz.1

Stefan i jego (nie)radzenie sobie ze stresem FILM cz.1

Lepiej celebrować Majówkę czy czekać na Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia? Nasz korporacyjny Stefan jest mocno zmęczony. Razem z Kasią Jarosz (która nie tylko świetnie szkoli, ale rysuje naszego Stefka), zapraszamy na cykl jego przygód. Jeśli rozpoznajesz w nim siebie, to sprawdź, jak Less Stress pomaga radzić sobie ze stresem i budować odporność psychofizyczną. W …

Read Article Read More

Uncategorized Warsztaty antystresowe w szkole i w przedszkolu?

Warsztaty antystresowe w szkole i w przedszkolu?

Razem z Kasią Jarosz prowadzimy warsztaty antystresowe dla biznesu, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Zaczęłyśmy się jednak zastanawiać, czy nie warto zając się tematem zarządzania sobą w stresie na wcześniejszych etapach rozwoju. Jeśli nasze dzieci zaczną zdawać sobie sprawę co się dzieje w ich głowach, co dzieje się w ciele,  nauczą się rozpoznawać niepokojące …

Read Article Read More

Uncategorized Komunikacja w pracy. Bez stresu.

Komunikacja w pracy. Bez stresu.

Czy można komunikować się w pracy bez stresu? Na pewno można ten stres ograniczyć – swój i tej drugiej strony, z którą rozmawiamy. Każdy jest inny, ale każdy może się dogadać. Zapraszamy na krótkie, średnie i dłuższe warsztaty oraz coaching zespołowy i konsultacje, które włączają świadomość i …redukują stres. Często po takich spotkaniach firma wypracowuje …

Read Article Read More

Uncategorized (Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

(Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

Jak poprawić koncentrację w pracy? Jak mieć jeszcze siłę po niej i zmotywować się do ruchu? Jak wygenerować w napiętym grafiku przerwy na lunch? Jak rozplanować efektywnie dzień? Jak rozładować napięcie po trudnym dniu? Jak radzić sobie  różnych stresogennych sytuacjach? I przede wszystkim jak budować odporność na stres i nie zwariować w korpo? To wszystko …

Read Article Read More