Uncategorized 28 października – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

28 października – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

Artykuł ze strony RokKobiet.pl: Koniec października, a ja już nie mam na nic siły. Marzę o kolejnych wakacjach, albo przynajmniej o kilku dniach odpoczynku i żeby nic nie musieć robić. Znacie to? Większość z nas jest zmęczona pracą, obowiązkami i godzeniem ról rodzinno-zawodowych, a najchętniej zaszyłybyśmy się pod kocyk i poszły spać. Pogoda akurat temu …

Read Article Read More

Uncategorized Biuro w domu czy dom w pracy?

Biuro w domu czy dom w pracy?

Dziwne te czasy, co przeniosły pracę i życie prywatne do komputera. I my też szkolimy w “internetach” – pod warunkiem, że są. 😉 Ile razy zdarzyło Wam się “zawiesić”, a nawet zupełnie zniknąć podczas spotkań online? Ile razy mieliście trudności z techniczną stroną pracy zdalnej i ograniczonego dostępu do internetu? No właśnie – nowa rzeczywistość, …

Read Article Read More

Uncategorized Krótka relaksacja dla lubiących morze…

Krótka relaksacja dla lubiących morze…

Dla jednych będzie to relaksacja zdecydowanie za krótka, dla innych może za długa. Ale polecam ją wszystkim – a w szczególności Fanom Less Stress (nagrałam ten filmik na plaży w Gąskach specjalnie dla Was!) 4 minuty spokojnego i głębokiego oddechu w towarzystwie morza… Jeśli wolisz patrzeć w morze tak, jak ja – zapraszam. Jeśli wolisz …

Read Article Read More

Uncategorized A czy masz w planie odpocząć na urlopie?

A czy masz w planie odpocząć na urlopie?

Oczywiście, że tak! Ale jednak często ten odpoczynek nie jest taki efektywny, jak byśmy chcieli. Dlaczego? Często nie potrafimy wrzucić na luz i po prostu odpoczywać, ciesząc się chwilą. Tyle spraw niedokończonych, tyle rzeczy do załatwienia, a dodatkowo w tym roku, to nie możemy sobie pozwolić na wymarzony urlop i w ogóle – pewnie będzie …

Read Article Read More

Uncategorized Stres nie jest taki zły, a ten maturalny? – Nagranie audycji

Stres nie jest taki zły, a ten maturalny? – Nagranie audycji

Najpierw był stres związany z niepewnością, czy matury w ogóle będą. Potem kiedy będą i wreszcie mają być tylko pisemne – z zachowaniem szczególnych środków ostrożności. Egzaminy maturalne właśnie trwają oraz związany z nimi stres maturzystów i ich rodziców. O tym, jak ograniczyć chaos i nerwy zamieniając je w działanie rozmawiałam na antenie z Radiowej …

Read Article Read More

Uncategorized Biznesowy warsztat antystresowy – online

Biznesowy warsztat antystresowy – online

Nie każda praca zdalna jest efektywna. Nie każdy warsztat da się zrobić online. Dlatego wybieramy z niego te elementy pracy z grupą, które są możliwe przez ekran i dostosowujemy się do oczekiwań oraz możliwości Klientów. Czyli robimy warsztat antystresowy dotyczący powrotów do biur. Warsztat praktyczny, dla biznesu i bez „wydziwiania”. 😉 Zapraszamy do kontaktu.

Uncategorized Trudne powroty do biura

Trudne powroty do biura

Był stres związany z „przymusową” pracą zdalną, jest stres związany z powrotem do biur. Niektórzy pracownicy głośno mówią swoim menedżerom, że  nie chcą wracać i część z nich rzeczywiście nie wróci. Sporo z nich już jest na L-4. Czego się boją? Boją się potencjalnego zarażenia koronawirusem na open space, ale tego mam wrażenie, boją się …

Read Article Read More

Uncategorized Antystres online – filmik

Antystres online – filmik

Już można do parku, ale jednak ciągle pracujemy w domu i stresujemy się niepewnością. Dlatego razem z Focus on Training zapraszam na krótki “antystres” w dobie kryzysu, w którym zamiast na sali z żywymi uczestnikami – nagraliśmy filmik i się nim dzielimy. To proste wskazówki i działające techniki do wykorzystania również (albo w szczególności) przez …

Read Article Read More

Uncategorized Zdrowe plecy na przymusowym home office

Zdrowe plecy na przymusowym home office

Masz ergonomiczne krzesło i regulowany stół do pracy w domu? Siedzisz bezpiecznie i zdrowo? Masz super warunki do dbania o swój wellbeing podczas pracy zdalnej? Ja też nie. Zapraszam na krótki webinar – jak dbać o swoje plecy w trudnych warunkach home office.