Uncategorized Krótka relaksacja dla lubiących morze…

Krótka relaksacja dla lubiących morze…

Dla jednych będzie to relaksacja zdecydowanie za krótka, dla innych może za długa. Ale polecam ją wszystkim – a w szczególności Fanom Less Stress (nagrałam ten filmik na plaży w Gąskach specjalnie dla Was!) 4 minuty spokojnego i głębokiego oddechu w towarzystwie morza… Jeśli wolisz patrzeć w morze tak, jak ja – zapraszam. Jeśli wolisz …

Read Article Read More

Uncategorized A czy masz w planie odpocząć na urlopie?

A czy masz w planie odpocząć na urlopie?

Oczywiście, że tak! Ale jednak często ten odpoczynek nie jest taki efektywny, jak byśmy chcieli. Dlaczego? Często nie potrafimy wrzucić na luz i po prostu odpoczywać, ciesząc się chwilą. Tyle spraw niedokończonych, tyle rzeczy do załatwienia, a dodatkowo w tym roku, to nie możemy sobie pozwolić na wymarzony urlop i w ogóle – pewnie będzie …

Read Article Read More

Uncategorized Stres nie jest taki zły, a ten maturalny? – Nagranie audycji

Stres nie jest taki zły, a ten maturalny? – Nagranie audycji

Najpierw był stres związany z niepewnością, czy matury w ogóle będą. Potem kiedy będą i wreszcie mają być tylko pisemne – z zachowaniem szczególnych środków ostrożności. Egzaminy maturalne właśnie trwają oraz związany z nimi stres maturzystów i ich rodziców. O tym, jak ograniczyć chaos i nerwy zamieniając je w działanie rozmawiałam na antenie z Radiowej …

Read Article Read More

Uncategorized Biznesowy warsztat antystresowy – online

Biznesowy warsztat antystresowy – online

Nie każda praca zdalna jest efektywna. Nie każdy warsztat da się zrobić online. Dlatego wybieramy z niego te elementy pracy z grupą, które są możliwe przez ekran i dostosowujemy się do oczekiwań oraz możliwości Klientów. Czyli robimy warsztat antystresowy dotyczący powrotów do biur. Warsztat praktyczny, dla biznesu i bez „wydziwiania”. 😉 Zapraszamy do kontaktu.

Uncategorized Trudne powroty do biura

Trudne powroty do biura

Był stres związany z „przymusową” pracą zdalną, jest stres związany z powrotem do biur. Niektórzy pracownicy głośno mówią swoim menedżerom, że  nie chcą wracać i część z nich rzeczywiście nie wróci. Sporo z nich już jest na L-4. Czego się boją? Boją się potencjalnego zarażenia koronawirusem na open space, ale tego mam wrażenie, boją się …

Read Article Read More

Uncategorized Antystres online – filmik

Antystres online – filmik

Już można do parku, ale jednak ciągle pracujemy w domu i stresujemy się niepewnością. Dlatego razem z Focus on Training zapraszam na krótki “antystres” w dobie kryzysu, w którym zamiast na sali z żywymi uczestnikami – nagraliśmy filmik i się nim dzielimy. To proste wskazówki i działające techniki do wykorzystania również (albo w szczególności) przez …

Read Article Read More

Uncategorized Zdrowe plecy na przymusowym home office

Zdrowe plecy na przymusowym home office

Masz ergonomiczne krzesło i regulowany stół do pracy w domu? Siedzisz bezpiecznie i zdrowo? Masz super warunki do dbania o swój wellbeing podczas pracy zdalnej? Ja też nie. Zapraszam na krótki webinar – jak dbać o swoje plecy w trudnych warunkach home office.

Uncategorized Antykryzysowy oddech. Webinar

Antykryzysowy oddech. Webinar

Trochę oddechu w tym trudnym przyda się każdemu… Przymusowy home-office nie wszystkim pasuje. Część z nas może już go mieć serdecznie dosyć (na przykład ja). Bo jak tu być efektywnym, kiedy dzieci mają robić lekcje (a nie chcą), siedzą w domu (bo muszą) i jeszcze głośno pracujący mąż przy rodzinnym stole? A perspektywa nowych projektów …

Read Article Read More

Uncategorized Już po postanowieniach noworocznych?

Już po postanowieniach noworocznych?

Jeśli Twoje postanowienia właśnie straciły ważność, a jednak chcesz coś zmienić, to zapraszam do obejrzenia nagrania, w którym są 2 recepty: jak NIE realizować postanowień szukając winnych oraz jak swoje postanowienia zamieniać na zadania i cele, żeby były realne. Bo tak naprawdę jeśli się nie przygotujesz i nie zaplanujesz tego, co chcesz osiągnąć, to za …

Read Article Read More