Uncategorized Antystres online – filmik

Antystres online – filmik

Już można do parku, ale jednak ciągle pracujemy w domu i stresujemy się niepewnością. Dlatego razem z Focus on Training zapraszam na krótki “antystres” w dobie kryzysu, w którym zamiast na sali z żywymi uczestnikami – nagraliśmy filmik i się nim dzielimy. To proste wskazówki i działające techniki do wykorzystania również (albo w szczególności) przez …

Read Article Read More

Uncategorized (Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

(Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

Jak poprawić koncentrację w pracy? Jak mieć jeszcze siłę po niej i zmotywować się do ruchu? Jak wygenerować w napiętym grafiku przerwy na lunch? Jak rozplanować efektywnie dzień? Jak rozładować napięcie po trudnym dniu? Jak radzić sobie  różnych stresogennych sytuacjach? I przede wszystkim jak budować odporność na stres i nie zwariować w korpo? To wszystko …

Read Article Read More

Uncategorized Antystres w firmie medycznej

Antystres w firmie medycznej

Dziś w LUX MED rozmawialiśmy stresie w pracy, o radzeniu (i nieradzeniu) sobie,  o tym, jak różnie możemy stres odczuwać w ciele i głowie i co wtedy robić, żeby ten właśnie stres nie osłabiał układu naszego odpornościowego.     Sprawdzaliśmy, kiedy mamy najwięcej energii i jakie robić sobie przerwy na odreagowanie każdego dnia. Ale przede …

Read Article Read More