Uncategorized 28 października – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

28 października – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

Artykuł ze strony RokKobiet.pl: Koniec października, a ja już nie mam na nic siły. Marzę o kolejnych wakacjach, albo przynajmniej o kilku dniach odpoczynku i żeby nic nie musieć robić. Znacie to? Większość z nas jest zmęczona pracą, obowiązkami i godzeniem ról rodzinno-zawodowych, a najchętniej zaszyłybyśmy się pod kocyk i poszły spać. Pogoda akurat temu …

Read Article Read More

Uncategorized Krótka relaksacja dla lubiących morze…

Krótka relaksacja dla lubiących morze…

Dla jednych będzie to relaksacja zdecydowanie za krótka, dla innych może za długa. Ale polecam ją wszystkim – a w szczególności Fanom Less Stress (nagrałam ten filmik na plaży w Gąskach specjalnie dla Was!) 4 minuty spokojnego i głębokiego oddechu w towarzystwie morza… Jeśli wolisz patrzeć w morze tak, jak ja – zapraszam. Jeśli wolisz …

Read Article Read More

Uncategorized Odpocznij. Potrafisz?

Odpocznij. Potrafisz?

Jesteśmy zmęczeni nie tylko dlatego, że mamy do tego prawo, ale często dlatego, że się zaniedbujemy i zapominamy o naładowaniu swoich „baterii”. Każdy ma swój sposób na zresetowanie głowy i na skuteczny odpoczynek. Ja tylko przypomnę te metody, które w większości działają: Sport i wysiłek fizyczny Robienie rzeczy, które się lubi. Jeśli masz swoją pasję, …

Read Article Read More

Uncategorized Przerwa świąteczna! :-)

Przerwa świąteczna! :-)

Zdrowych i pięknych Świąt oraz dużo wypoczynku, głębokich oddechów przeponą, satysfakcjonujących projektów zawodowych i prywatnych oraz czasu na rzeczy ważne dla Was w 2019 życzy LESS STRESS 🙂

Uncategorized Antystres w firmie medycznej

Antystres w firmie medycznej

Dziś w LUX MED rozmawialiśmy stresie w pracy, o radzeniu (i nieradzeniu) sobie,  o tym, jak różnie możemy stres odczuwać w ciele i głowie i co wtedy robić, żeby ten właśnie stres nie osłabiał układu naszego odpornościowego.     Sprawdzaliśmy, kiedy mamy najwięcej energii i jakie robić sobie przerwy na odreagowanie każdego dnia. Ale przede …

Read Article Read More

Uncategorized Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje

Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje

Jaki stres jest ok, a kiedy zagraża? Czy da się w ogóle żyć bez stresu? Co powinniśmy robić, żeby żyć zdrowiej? Jak wpływa na nas codzienna gonitwa (a czasem walka o przetrwanie) i jak radzić sobie ze stresem rozmawiałam na antenie z Jerzym Telesińskim w audycji “Odstresuj się Radiem Złote Przeboje”. Żeby nie było “męczliwie” …

Read Article Read More