Uncategorized Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe

Nie wszystkim grozi wypalenie, a jednak coraz więcej pracowników skarży się na objawy podobne do wypalenia stresowego lub zawodowego. Czy jesteśmy w stanie sami się zdiagnozować? Kiedy iść do specjalisty? Kto może pomóc? Czy w ogóle potrafisz rozpoznawać symptomy wypalenia u siebie lub u Twoich pracowników? Możemy przeprowadzić u Ciebie w firmie szkolenie stacjonarne z …

Read Article Read More

Uncategorized Co ma stres do motywacji?

Co ma stres do motywacji?

Duża zmiana = duże emocje. Przecież nie wiadomo, jak to będzie po tej całej zmianie i często pojawiają się takie myśli: Martwię się, że sobie nie poradzę. Boję się, bo nie wiem, co mam zrobić. Jak zmieni się moje życie? Im mocniej obciążasz umysł ciągłym zamartwianiem się, tym mniej przemyślane podejmujesz decyzje i działania. Jeśli …

Read Article Read More

Uncategorized Pamiętacie korporacyjnego Stefana? Filmik rysunkowy

Pamiętacie korporacyjnego Stefana? Filmik rysunkowy

Jeśli nie chcesz skończyć jak nasz bohater, zastanów się, jak dbasz o siebie w pracy i po niej – i czy w ogóle dbasz o siebie. Jeśli chcesz coś zmienić i szukasz prostych narzędzi dla siebie albo szukasz nienudnych rozwiązań i pomysłów do wprowadzenia w Twojej firmie, zapraszamy do kontaktu. Czekamy na Ciebie, Zespół Less …

Read Article Read More

Uncategorized Zapraszamy na szkolenia, webinaria, konsultacje, coaching i doradztwo.

Zapraszamy na szkolenia, webinaria, konsultacje, coaching i doradztwo.

Stres zawsze był i dobrze, ale teraz jest go zdecydowanie za dużo. Menedżerze, HRowcu, Dyrektorze – zadbaj o swoich pracowników. Chętnie porozmawiamy o tym, co można zrobić w Twojej firmie. Zapraszamy do obejrzenia filmu i do kontaktu. 🙂

Uncategorized 28 października – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

28 października – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

Artykuł ze strony RokKobiet.pl: Koniec października, a ja już nie mam na nic siły. Marzę o kolejnych wakacjach, albo przynajmniej o kilku dniach odpoczynku i żeby nic nie musieć robić. Znacie to? Większość z nas jest zmęczona pracą, obowiązkami i godzeniem ról rodzinno-zawodowych, a najchętniej zaszyłybyśmy się pod kocyk i poszły spać. Pogoda akurat temu …

Read Article Read More

Uncategorized 12 maja – Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia – Jednostka chorobowa, a nie żadna fanaberia

12 maja – Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia – Jednostka chorobowa, a nie żadna fanaberia

Jeśli znowu mi się nie chce – czy jestem leniem? A może jestem zmęczona (znowu) i nawet, kiedy staram się odpocząć i odpuścić trochę w pracy, to i tak nie mam siły. Moja efektywność jest mocno wątpliwa i najchętniej to bym się położyła i leżała. Ta cywilizacyjna choroba dotyczy najczęściej osób mało leniwych, w wielu …

Read Article Read More

Uncategorized Stefan i jego (nie)radzenie sobie ze stresem FILM cz.1

Stefan i jego (nie)radzenie sobie ze stresem FILM cz.1

Lepiej celebrować Majówkę czy czekać na Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia? Nasz korporacyjny Stefan jest mocno zmęczony. Razem z Kasią Jarosz (która nie tylko świetnie szkoli, ale rysuje naszego Stefka), zapraszamy na cykl jego przygód. Jeśli rozpoznajesz w nim siebie, to sprawdź, jak Less Stress pomaga radzić sobie ze stresem i budować odporność psychofizyczną. W …

Read Article Read More

Uncategorized Warsztaty antystresowe w szkole i w przedszkolu?

Warsztaty antystresowe w szkole i w przedszkolu?

Razem z Kasią Jarosz prowadzimy warsztaty antystresowe dla biznesu, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Zaczęłyśmy się jednak zastanawiać, czy nie warto zając się tematem zarządzania sobą w stresie na wcześniejszych etapach rozwoju. Jeśli nasze dzieci zaczną zdawać sobie sprawę co się dzieje w ich głowach, co dzieje się w ciele,  nauczą się rozpoznawać niepokojące …

Read Article Read More

Uncategorized (Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

(Bezstresowy) Warsztat pełny narzędzi i metod do zarządzania sobą w stresie

Jak poprawić koncentrację w pracy? Jak mieć jeszcze siłę po niej i zmotywować się do ruchu? Jak wygenerować w napiętym grafiku przerwy na lunch? Jak rozplanować efektywnie dzień? Jak rozładować napięcie po trudnym dniu? Jak radzić sobie  różnych stresogennych sytuacjach? I przede wszystkim jak budować odporność na stres i nie zwariować w korpo? To wszystko …

Read Article Read More

Uncategorized Nie wypal się zawodowo!

Nie wypal się zawodowo!

Wypalenie zawodowe nie jest już zarezerwowane dla “pomocowych” grup zawodowych i społecznych (nauczyciele, lekarze, pielęgniarki, policjanci, pracownicy akcji humanitarnych, księża, matki). Coraz więcej osób narażonych na wypalenie pracuje w korporacjach, call center czy w sprzedaży bezpośredniej. Mianownik jest wspólny – praca w dużym stresie, dużo oczekiwań, krytyki i pretensji, a mało wdzięczności, doceniania i dbania o siebie. …

Read Article Read More