Uncategorized Czy odchudzanie musi być bolesną rewolucją?

Czy odchudzanie musi być bolesną rewolucją?

Dzisiaj wpis nie do czytania, ale do posłuchania. – Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian?– Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać?– Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję. https://zloteprzeboje.pl/podcast/jak-zmienic-nasze-nastawienie-do-odchudzania-honorata-kifner-lekko-czyli-czas-na-zmiany/42607

Uncategorized Oswoić stres…

Oswoić stres…

Kochani! Jest już dostępny nowy Coaching Extra i w dodatku cały poświęcony stresowi. Dużo dobrych tekstów, sporo porad i ćwiczeń. Dla wszystkich, którzy chcą wreszcie coś z tym stresem zrobić – polecam przeczytać w całości. Moje 3 grosze na stronach 69-70. 🙂          

Uncategorized Stres przed zmianą

Stres przed zmianą

Żeby oczekiwać zmiany od innych, trzeba zacząć zmianę od siebie. Jasne, to już wiadomo. W teorii jesteśmy świetni. Gorzej, kiedy trzeba coś zmienić i – co gorsza – wziąć za to odpowiedzialność. Przez lata uczyłam się myślenia i działania w określony sposób. Wyrobiłam nawyki, więc wiem, co działa, a co nie (a przynajmniej myślę, że …

Read Article Read More