Uncategorized Oswoić stres…

Oswoić stres…

Kochani! Jest już dostępny nowy Coaching Extra i w dodatku cały poświęcony stresowi. Dużo dobrych tekstów, sporo porad i ćwiczeń. Dla wszystkich, którzy chcą wreszcie coś z tym stresem zrobić – polecam przeczytać w całości. Moje 3 grosze na stronach 69-70. 🙂          

Uncategorized Dogadać się. Bez stresu.

Dogadać się. Bez stresu.

Rozmowa Najpowszechniejsza forma komunikacji. I – jak się okazuje – najtrudniejsza. Nawet jeżeli mówimy tym samym językiem i żyjemy w tym samym kręgu kulturowym, bywa, że nie jesteśmy w stanie efektywnie i bez stresu porozumieć się z innymi. Szczególnie w przypadku rozmów z bliskimi nam osobami, gdy emocje zbyt często biorą górę nad rozsądkiem. Według słownika …

Read Article Read More

Uncategorized Corporate wellness – dobrze brzmi, ale co to jest?

Corporate wellness – dobrze brzmi, ale co to jest?

Pojęcie zdrowia w organizacjach i szeroko rozumiana równowaga między pracą a życiem prywatnym (work-life balance) nie są jedynie modnymi tematami do rozmów, który nadeszły ze Stanów Zjednoczonych. To poważne wyzwanie dla świadomych pracodawców i pracowników, którzy – mając w perspektywie długie lata pracy do emerytury – szukają sposobu, aby pogodzić oba, często trudne do pogodzenia …

Read Article Read More

Uncategorized Stres przed zmianą

Stres przed zmianą

Żeby oczekiwać zmiany od innych, trzeba zacząć zmianę od siebie. Jasne, to już wiadomo. W teorii jesteśmy świetni. Gorzej, kiedy trzeba coś zmienić i – co gorsza – wziąć za to odpowiedzialność. Przez lata uczyłam się myślenia i działania w określony sposób. Wyrobiłam nawyki, więc wiem, co działa, a co nie (a przynajmniej myślę, że …

Read Article Read More

Uncategorized (Nie)stresująca efektywność w pracy

(Nie)stresująca efektywność w pracy

Co tak naprawdę znaczy dla Ciebie bycie efektywnym? Zrobić maksymalnie dużo w minimalnej ilości czasu czy raczej zrobić coś najlepiej jak to możliwe, bez potrzeby korygowania błędów? Dla mnie efektywność to zrobienie rzeczy najlepiej jak potrafię, w optymalnym do tego czasie, bez zbędnego stresu i napięć. Przy nawale pracy, w wiecznym „niedoczasie” ta definicja brzmi …

Read Article Read More